EnergiaPohyb& Sila

Trénujte efektívne, dýchajte správne a posuňte svoj výkon ďalej.

Na čo sa chcete zamerať?

Mgr. Ivan Obrtanec

Som fyzioterapeut s viac než 20-ročnými skúsenosťami. Už počas štúdia Fyzioterapie a Rekreológie som sa zameriaval na pohyb, zdravie a prevenciu zranení. Pôsobil som v súkromnej praxi, zdravotníckych firmách a v pohybových centrách. Vo svojej praxi Impulse-physio spájam fyzioterapiu, manuálne techniky a metódy reflexných techník. Pomocou dychových techník a pohybových vzorov pracujem s klientmi, ktorí sa chcú zbaviť bolesti a získať späť prirodzený pohyb. Správnou pohybovou terapiou, ako je napríklad plávanie, môžete priniesť úľavu od bolestí, vrátiť rozsahy pohyblivosti a obnoviť slobodu pohybu.

Programy pre vás

Objavte prispôsobené tréningové programy, ktoré vám pomôžu
napredovať s istotou.

Fyzioterapia

Vo fyzioterapii je kľúčové zvoliť individuálny prístup podľa potrieb a cieľov klienta. Po úvodnej konzultácii určím najefektívnejší postup, pričom zohľadňujem zdravotný stav aj preferencie, aby bol proces komfortný a motivujúci.

Na začiatku je dôležité uvoľniť nervový systém, ktorý reaguje na stres a bolesť napätím. Používam relaxačné, dychové a mobilizačné techniky, ktoré zmierňujú bolesť a pripravujú telo na cvičenie. Následne sa zameriavam na vyrovnanie disproporcií, posilnenie svalov a zlepšenie pohyblivosti.

Celý proces je dynamický a prispôsobený spätnej väzbe klienta. Výsledkom je individuálny plán, ktorý podporuje dlhodobé zlepšenie a prevenciu problémov.

Hodnotenia klientov

Klient

Fyzioterapia mi pomohla zlepšiť držanie tela aj silu v nohách. Cítim sa stabilnejšie a menej unavený po bežnom dni.

Klient

Po pár sedeniach výrazne ustúpila bolesť v krížoch. Ocenil som aj trpezlivý prístup a dôkladné vysvetlenie každého kroku.

Dychové techniky

Ako Fyzioterapeut sa zameriavam na oblasti kľúčové pre správne fungovanie pohybového aparátu, pričom dýchanie zohráva zásadnú úlohu. V rámci svojich kurzov využívam konkrétne techniky, ktoré umožňujú účastníkom aktivovať správne dychové vzorce a uvoľniť napätie v tele.

Všetky tieto techniky podporujú nielen telesnú, ale aj psychickú pohodu, pretože vedomé dýchanie pomáha regulovať stres, zlepšuje koncentráciu a podporuje celkovú vitalitu. Ako inštruktor Pranayamy som pochopil, že každý z nás má jedinečný dychový vzorec a preto pristupujem ku každému individuálne.

Hodnotenia klientov

Klient

Naučil som sa dýchať vedome a pokojne aj v stresových situáciách. Vďaka tomu sa mi zlepšila koncentrácia aj celková pohoda.

Klient

Po cvičeniach sa mi lepšie spí a cez deň som vyrovnanejší. Vnímanie vlastného dychu mi prinieslo nový pocit kontroly nad telom.

Chcete objaviť, ako správne dýchanie zlepší vašu pohodu a výkon?

Zistite viac!

Kurz dychových techník Dýchanie

Plávanie

Plávanie nemusí byť o vyčerpaní a boji s vodou. Metóda Total Immersion prináša nový pohľad na to, ako sa pohybovať vo vode prirodzene, úsporne a s ľahkosťou. Učíme sa, ako využiť správnu polohu tela, uvoľnenie a efektívny záber, aby bol každý pohyb plynulý a energeticky úsporný.

Kurzy sú určené pre začiatočníkov aj pokročilých – od získania istoty vo vode a základných techník až po zdokonaľovanie štýlu kraul pomocou videoanalýzy a individuálnej spätnej väzby.

Cieľom je nielen zlepšiť techniku a kondíciu, ale aj prehĺbiť pocit pohody a radosti z plávania. Plávanie sa tak stáva prirodzeným pohybom, ktorý podporuje zdravie, vitalitu a vnútornú rovnováhu.